Benefici del caffè – i 10 più importanti

19 Apr Benefici del caffè – i 10 più importanti

Ben trovati Ladies & Gentlemen, nell’articolo di oggi faremo chiarezza sui benefici del caffè.

A chi di voi non sarà mai capitato, appena svegli di aver bisogno di una buona tazza?!

Sappiate che dietro una delle bevande più consumate in occidente, c’è un vero e proprio mondo.

Di seguito, vediamo i 10 più importanti benefici che il consumo di caffè apporta:

1.STIMOLANTE

Il caffè contribuisce a combattere la sensazione di stanchezza, rifornendo il corpo e la mente di energia. Ciò si ha grazie al suo ingrediente principale – la caffeina – in grado di contrastare i neurotrasmettitori responsabili della fastidiosa sensazione di sonnolenza. Da vari studi clinici, si evince che il caffè migliora in generale le funzioni cognitive come la memoria, lo stato di vigilanza ed i tempi di reazione.

2.FONTE DI ENERGIA

La caffeina aumenta anche i livelli di epinefrina (c.d. adrenalina) nel sangue, fondamentale per rendere il corpo reattivo e sostenere uno sforzo improvviso. Migliora la capacità del metabolismo di trasformare il grasso in acidi grassi, rendendoli liberi di essere bruciati e trasformati in energia per l’organismo.

3.PIU’ NUTRIENTE DI QUANTO NON SI PENSI

Il caffè porta al corpo parecchi ingredienti nutrienti importanti, fra cui spiccano la riboflavina, la manganese, il potassio, il magnesio e l’acido pantotenico.

4.RIDUCE I RISCHI DI CONTRARRE IL DIABETE DI TIPO 2

Diversi studi hanno dimostrato come i bevitori di caffè possano avere una percentuale di rischio molto più bassa (dal 23 al 50%) di contrarre il diabete di tipo 2: una delle malattie più diffuse in tutto il mondo occidentale.

5.PUO’ PREVENIRE IL MORBO DI ALZHEIMER ED IL PARKINSON

Il consumo di caffè, unito ad uno stile di vita sano fatto di esercizio fisico (come la pratica di uno sport o semplicemente di sessioni di corsa) e corretta alimentazione, può essere incredibilmente d’aiuto. Diversi studi hanno dimostrato che, fra i tanti benefici del caffè, c’è proprio quello di riuscire a combattere i 2 problemi neurodegenerativi più diffusi al mondo. Nello specifico, sembra che sia proprio la caffeina ad avere questi effetti benefici. Infatti, chi lo beve decaffeinato, non sviluppa meno rischi di ammalarsi rispetto a chi non ne consuma affatto.

6.COSMETICO NATURALE

Fra i tanti benefici del caffè, abbiamo visto in un articolo precedente, come questo possa essere sfruttato come cosmetico naturale: per fare, ad esempio una maschera viso fai da te.

7.ALLEATO CONTRO ALCUNI TIPI DI TUMORE

Pare che, fra gli innumerevoli benefici del caffè , ci sia anche quello avere effetti protettivi contro due particolari tipi di tumore: quello al fegato e quello colon-rettale.

8.UTILE NELLA LOTTA ALLA DEPRESSIONE

Alcune ricerche mediche hanno riscontrato il fatto che i consumatori di caffè hanno un fattore di rischio significativamente inferiore di sviluppare depressioni. Un altro studio, che ha monitorato 200.000 persone,  ha stabilito che chi consuma caffè, ha molte meno probabilità di arrivare al gesto estremo, legato alla depressione, del suicidio.

9.BRUCIA GRASSI

In quanti di voi sanno che la caffeina è un ingrediente presente in moltissimi prodotti alimentari dimagranti in commercio?! E’ scientificamente provato che la caffeina è una delle poche sostanze naturali che aiuta l’organismo a smaltire i grassi, oltre a favorire il metabolismo (essendo, come visto in un articolo precedente, uno dei cibi a zero calorie).

10.ALLUNGA LA VITA

Sulla base di quanto visto nei punti precedenti, si può affermare che, fra i benefici del caffè ci sia quello di avere aspettative di vita più lunghe rispetto a chi non ne beve.

“La cavalleria non è morta…non ancora!”

Giuseppe Gimondo