01 Giu Perchè allenarsi in coppia?
Ben trovati Ladies & Gentlemen, oggi vedremo perchè allenarsi in coppia può essere l’arma vincente per mantenersi in forma più a lungo.
Mettere gli auricolari e iniziare l’allenamento in palestra oppure correre al tramonto dimenticando tutti i pensieri è fantastico.
Quante volte, però, allenandoci da soli, ci sarà capitato di avere un piccolo calo di concentrazione e lasciare gli allenamenti o addirittura di non farli?
Non sottovalutiamo che, nel lungo periodo, avere un compagno con cui confrontarsi e sostenersi a vicenda nei giorni in cui la motivazione viene meno è spesso la scelta vincente.
Perchè allenarsi in coppia è importante dunque?
“Avere una persona al tuo fianco che riesca a motivarti ad aiutarti, può avere numerosi benefici. E’ importante per raggiungere gli obbiettivi prefissati o superarli. Nell’esecuzione di un esercizio, ad esempio, molte volte capita di non voler aumentare il peso per mancanza di un supporto o autostima. La presenza di un amico e del suo aiuto, sia morale che fisico, è fondamentale nelle ultime ripetizioni di ogni serie (quelle decisive). Chiaramente si dovrebbe trovare una persona simile a noi e che prenda piuttosto seriamente il fatto di allenarsi in coppia. Dovrebbe essere piuttosto puntuale, di modo da iniziare l’allenamento negli orari prefissati, e dotato di un buon senso di competizione (nell’accezione più positiva che esita). Non sottovalutiamo quest’ultimo aspetto, perché, i traumi e gli infortuni causati da eccessivi carichi per eccesso di competizione, sono frequenti.” Afferma Pietro Fazzolari, allenatore di cultura fisica FIPE presso la palestra Athlon ASD di Locri.
Non abbattetevi se la ricerca di un partner di allenamento si rivela più lunga del previsto.
I buoni compagni di allenamento sono difficili da trovare, ma è molto probabile che quando i vostri risultati diventeranno evidenti a chi vi circonda, saranno direttamente loro a cercare voi.
“La cavalleria non è morta…non ancora!”
Giuseppe Gimondo
Caterina
Posted at 14:13h, 01 GiugnoBell’articolo, bravo Giuseppe!
Giuseppe Gimondo
Posted at 09:01h, 02 GiugnoGrazie mille Caterina! passa una splendida giornata!
Barbara
Posted at 14:47h, 01 GiugnoDa sportiva posso dirti che tutto quello che hai scritto è verissimo. Io mi alleno con una mia amica da un paio di mesi e sto vedendo ottimi risultati. Dovresti fare qualche articolo in più sullo sport… ? sei un grande Giuseppe
Giuseppe Gimondo
Posted at 09:02h, 02 GiugnoMi hai letto nel pensiero Barbara: ne sto preparando altri proprio sullo sport! 😉 grazie mille per essere una mia sostenitrice e lettrice! passa una splendida giornata!
Paola
Posted at 15:23h, 01 GiugnoSono una tua sostenitrice accanita e leggo sempre i tuoi articoli. Mi piace il tuo modo di scrivere e quello che vuoi trasmettere. Ci fossero di uomini come te in giro. Buon weekend gentleman.
Giuseppe Gimondo
Posted at 09:05h, 02 GiugnoSai bene quanto il tuo supporto costante significhi per me e per questo ti ringrazio Paola! cerco semplicemente di far veicolare a più persone possibili i miei messaggi (buone maniere, galanteria e rispetto per le donne) e devo ringraziare chi, come te, trova sempre qualche minuto per sostenermi! ti auguro una splendida giornata!
Veronica
Posted at 15:40h, 01 GiugnoMica da ridere le braccia del gentleman… complimenti! ??
Giuseppe Gimondo
Posted at 09:06h, 02 GiugnoTroppo gentile Veronica! cerco di combattere il più possibile l’età che avanza inesorabilmente! 😉 ti auguro una splendida giornata!
Elisa
Posted at 17:30h, 01 GiugnoMi piacerebbe molto trovare una persona con cui allenarmi ma purtroppo le mie amiche sono tutte lavative ? il mai una gioia mi perseguita ma io non mi arrendo e mi alleno lo stesso. ? bello l’articolo di oggi, bravo Giuseppe.
Giuseppe Gimondo
Posted at 09:09h, 02 GiugnoBravissima Elisa: è questo lo spirito giusto! Non demordere! ? sarài grata a te stessa domani quello per quello che stai facendo oggi (cioè mantenerti in forma)! ti auguro una splendida giornata Elisa!
Denise
Posted at 12:34h, 02 GiugnoAvere un compagno vicino nello sport è fondamentale, bravo Giuseppe!!!! *_______*
Giuseppe Gimondo
Posted at 14:15h, 02 GiugnoNon avevo dubbi che avresti apprezzato Denise! grazie mille per essere sempre dalla mia parte! ti auguro una splendida giornata!
Pietro Fazzolari
Posted at 15:56h, 02 GiugnoGrazie per questo lavoro svolto insieme amico mio e un ringraziamento speciale va anche a Ivan Giannotti per le foto…
Giuseppe Gimondo
Posted at 21:46h, 02 GiugnoIl piacere è mio Pietro! grazie mille per essere sempre dalla mia parte! sai bene quanto il tuo supporto costante significhi per me!
Tina
Posted at 13:34h, 03 GiugnoGiuseppe , ho letto e trovo l’articolo molto interessante … indipendentemente da un partner di vita , allenarsi in due aumenta la volontà di fare , così come avviene anche in altre situazioni ?????? … buona domenica e continua così ??
Giuseppe Gimondo
Posted at 15:36h, 03 GiugnoAssolutamente Tina! grazie mille per il supporto costante: lo apprezzo molto! ti auguro una splendida giornata!
Giovanni Labadessa
Posted at 13:44h, 03 GiugnoConcordo pienamente in tutto quello che hai scritto caro Giuseppe! E oltre che nello sport, aggiungerei, che anche nell’alimentazione, la quale va sempre abinata all’attività fisica, ci vuole un buon compagno con il quale spronarsi nel non “sgarrare” e nel sostenersi mentalmente uno con l’altro. Si sa, serve per non cadere in tutti quei “vizi di gola” che amiamo! Buona giornata!
Giuseppe Gimondo
Posted at 15:38h, 03 GiugnoParole sante Giovanni! mi piace sempre conoscere il tuo punto di vista dal momento che ti reputo una persona estremamente intelligente (non fai che confermarlo ogni volta che abbiamo occasione di parlare)! grazie mille per il supporto costante: significa molto per me! passa una splendida giornata!
Roberta
Posted at 22:40h, 03 GiugnoMi piace molto quello che scrivi…anche io mi alleno spesso in gruppo e trovo che sia davvero terapeutico…comunque sei bravissimo!! Hai una capacità nel descrivere ogni dettaglio che mi piace molto, te lo ripeto… ?
Giuseppe Gimondo
Posted at 08:45h, 04 GiugnoTroppo gentile Roberta! cerco di scrivere articoli semplici ma che vadano dritti al punto! è un piacere sapere che sei una mia lettrice: sai bene quanto il tuo supporto significhi per me! ti auguro una splendida giornata!
Marlena_oanca
Posted at 07:16h, 05 GiugnoBuongiorno!!!! Bellissimo articolo, ogni volta che scrivi un articolo, è veramente utile , non sapevo che era importante allenarsi in coppia, e ancora più soddisfacente, bisogna provare, e una novità per me , forse perché non frequento la palestra ?, però sulla mia strada di campagna, ogni tanto vado a correre!!! Sei fantastico, e poi gli articoli tu, Giuseppe, li scrivi con il cuore!!!!! Complimenti , ?? articolo meraviglioso, utile e prezioso. Buona giornata !!!?
Giuseppe Gimondo
Posted at 09:49h, 05 GiugnoGrazie mille Marlena! cerco sempre di descrivere l’argomento, che voglio sviluppare, in maniera chiara e semplice, andando dritto al punto! sono felice che tu sia una mia lettrice affezionata! ti auguro una splendida giornata!
Alessandro
Posted at 14:12h, 06 GiugnoConcordo su tutto quello che hai scritto perché l’ho provato in prima persona. È fantastico riuscire a trovare qualcuno con cui condividere gli allenamenti. Complimenti per l’articolo e per il blog in generale. ?
Giuseppe Gimondo
Posted at 18:24h, 16 GiugnoTroppo gentile Alessandro: grazie mille! mi fa piacere che tu sia riuscito a trovare una persona con cui allenarti! passa una splendida serata!
Laura
Posted at 14:43h, 26 GiugnoPienamente daccordo con te ..complimenti ?
Giuseppe Gimondo
Posted at 18:33h, 26 GiugnoGrazie mille per il supporto Laura: significa molto per me! ; passa una splendida serata!
Cibeli Amoroso
Posted at 19:55h, 09 LuglioFino oggi non ho trovato una persona per accompagnarmi, però sia nel Pilates come nella danza, io e miei amiche non manchiamo quasi mai, è sempre un piacere incontrarsi ed allenarsi insieme. Forte abbraccio ?
Giuseppe Gimondo
Posted at 20:11h, 09 LuglioFai benissimo Cibeli: rilassarsi dopo gli allenamenti e fare due chiacchiere con gli amici fa bene all’anima! ? un abbraccio e buona serata!